含 脂肪酸 食物、脂肪類食物、優質脂肪食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 酪梨. 有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種，反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。 · 2. 起士 · 3. 黑巧克力
含 脂肪酸 食物在不同種類的膳食脂肪與健康的討論與評價
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含 脂肪酸 食物在「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...的討論與評價
鮭魚、鯖魚為「Omega-3脂肪酸」的主要來源，而Omega- 3有助維持大腦和心臟功能。每份深海魚類含有約4.5克的脂肪；且深海魚類也富含蛋白質、維生素與礦物質 ...
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含 脂肪酸 食物在脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上的討論與評價
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含 脂肪酸 食物在減肥也要吃好油！5種最健康的高脂食材的討論與評價
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含 脂肪酸 食物在好的脂肪食物表(魚、堅果、酪梨)，挑對蔬菜水果、減少添加糖 ...的討論與評價
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含 脂肪酸 食物在瘦身別吃高脂食物？這10種好脂肪更要攝取！的討論與評價
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含 脂肪酸 食物在要吃就吃好脂肪！10種食物擁有好油脂 - 元氣網的討論與評價
像鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱒魚、沙丁魚和長鰭鮪魚，都可以提供豐富的omega-3脂肪酸，這些都是好的脂肪，能保持心臟的健康，尤其在步入老年時，頭腦能保持精明 ...
含 脂肪酸 食物在減肥更要吃油脂！營養師激推4款優質脂肪：可增強飽足感的討論與評價
鮭魚、鮪魚、鯖魚都是高脂肪魚類，富含EPA及DHA，有助於抗發炎、抑制三酸甘油脂。 雖然上述4種高脂肪食物富含健康的營養素，擁有非常多的優點，但營養 ...
含 脂肪酸 食物在減肥吃什麼？這8種富含好油的食物，反而能成為減脂好幫手的討論與評價
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